Con l’arrivo dei mesi freddi, frutta e verdura di stagione diventano alleati preziosi per rafforzare le difese immunitarie e mantenere energia. Zucca, cavoli e broccoli sono ricchi di vitamine e fibre, ottimi per sostenere la digestione e la salute intestinale. Agrumi come arance, mandarini e clementine forniscono vitamina C, fondamentale per prevenire raffreddori e influenze. Mele e pere, grazie al loro contenuto di antiossidanti, aiutano a contrastare lo stress ossidativo.
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