Il sonno non è solo un momento di pausa, ma un vero e proprio alleato della salute: durante le ore notturne il corpo si rigenera, rafforza le difese immunitarie e ristabilisce l’equilibrio psicofisico. Una buona qualità del riposo contribuisce a migliorare concentrazione, memoria e umore, riducendo allo stesso tempo il rischio di disturbi legati a stress e affaticamento.
Per favorire un sonno regolare è utile adottare semplici abitudini quotidiane: mantenere orari costanti, creare un ambiente silenzioso e limitare l’uso di dispositivi elettronici prima di coricarsi. In farmacia sono inoltre disponibili integratori specifici a base di melatonina, piante rilassanti e sostanze naturali che possono supportare il rilassamento e il ritmo sonno-veglia. Lo staff è sempre a disposizione per consigliare la soluzione più adatta alle diverse esigenze.